Úroveň radiácie prenikajúcej až k nám sa mení v závislosti od zemepisnej polohy, stavu ozónovej vrstvy, ročného obdobia a časti dňa. Médiá väčšinou v predpovedi počasia uvádzajú predpokladanú hodnotu, ktorá vrcholí medzi poludním a druhou hodinou popoludní.
UV index môžeme rozdeliť do 3 základných kategórií:
1. Hodnota 1-2 nevyžaduje ochranu
2. Hodnota 3-7 vyžaduje ochranu uprostred dňa (krém alebo olej s UV filtrom a slnečné okuliare, klobúk)
3. Hodnota 8 a viac vyžaduje extra ochranu (uprostred dňa sa vyhnite pobytu na priamom slnku, ostávajte v tieni, používajte ochranné prostriedky)
Čo je ochranný faktor?
UV faktor (angl. skratka SPF – sun protection factor) na výrobkoch označuje násobok časového úseku, ktorý môžete stráviť na slnku bez začervenania, v porovnaní so situáciou, keby ste ho nepoužili. Ak máte napr. fototyp, pri ktorom sa začervenanie objaví po 20 minútach a použijete prípravok s SPF 15, Váš pobyt sa môže na slnku predĺžiť na max. 300 minút, kým sčerveniete.
Lepšie ako použiť prípravok s ultra vysokým faktorom a celý deň pobehovať po slnku je natrieť sa niekoľkokrát denne slabším produktom.
Aké sú najkvalitnejšie produkty na slovenskom trhu?
Podľa testov kvality opaľovacích krémov, ktoré v roku 2017 nájdete na našich pultoch, najlepšie obstáli tieto značky (zoradené abecedne):
● Avene – olej, SPF 30
● Bioderma Photoderm – sprej, SPF 30
● Daylong Regular – mlieko, SPF 15
● DM – sprej, SPF 50
● Garnier Ambre Solaire – mlieko, SPF 30
● Ladival – sprej, SPF 30
● La Roche Posay – zamatové mlieko, SPF 30
● Lidl Cien – mlieko, SPF 20
● Vichy Idéal Soleil – krém, SPF 50
Prírodné zdroje vhodné na ochranu pred UV
Na chemickú ochranu pred slnkom je možné použiť aj kvalitné prírodné zdroje. Uvádzame príklady v poradí s rastúcim SPF faktorom.
● SPF 4 a 5 – sezamový, ryžový, makadamiový, jojobový olej
● SPF 6 až 8 – bambucké maslo, konopný, olivový, kokosový olej
● SPF 10 až 12 – sójový, avokádový olej
● SPF 15 – olej z lieskových orieškov, arganový olej
● SPF 20 – olej z pšeničných klíčkov
● SPF 30 – olej z mrkvových jadierok, olej z malinových semien